A想瘦肚子的话其实可以通过多运动以及适当节食的方法来实现这一目的，只要全身瘦下来了，肚子自然就可以瘦了，你可以在日常中加强运动锻炼，比如做做仰卧起坐，对瘦肚子都是有好处的。建议在日常中一定要保持健康的饮食和生活习惯，劳逸结合，担心肚子长肉的话一定要避免长期地久坐不动。

A运动后体重出现增加的现象，其实不是脂肪增加了，而是身体内的糖原增加以及水的驻留导致的。建议坚持长时间的运动，但是每天运动的幅度也不要过大。还有减肥的患者，在个人的饮食上也需要适当的忌口，一定要远离高脂肪的食物。较后，需要养成良好的生活习惯，比如三餐规律饮食，每天定时排便，早睡早起对减肥都是有帮助的。

A减肥需要控制好自己的饮食，坚持运动，长期综合调节，才能使减肥不反弹。建议现在注意好个人饮食，还是要少油腻饮食，避免摄入任何高热量的食物，要避免长期久坐，一周内比较好保持3~5天的运动，适当体育锻炼可以促进胃肠道功能正常运行。日常生活中还要注意避免工作过度劳累，机体内环境稳定，有良好情绪，才能让新陈代谢顺利进行。

A开合跳每天1800个可以减肥，只要你一天有30分钟的时间，就够了。一个周期10分钟，可以连续做2到3次。同时，如果有时间，早上和下午各做一次。燃烧脂肪会更有效果。在减肥的道路上，可以说是很艰难，这点是可以理解的。要想减肥成功，较健康的方式无疑就是运动了。