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Q
产后大肚腩多久能恢复?
A
产后恢复是一个渐进的过程,需要一段时间和过程。如果子宫增大很多,分娩后不可能在短时间内恢复。一般来说,母乳喂养恢复得更快。大约3-6个月,也就是说,胃会逐渐变小,并在6个月内恢复良好。但是有些母亲太胖了,无法恢复。可能需要更长时间。首先,更重要的是恢复身体,补充营养,然后好好休息,注意伤口不要划伤,着凉。
李志龙
副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁医院
2020-01-31
Q
早上起来体重比晚上轻是咋回事?
A
一般这种现象很正常,因为在人体的不同时间段,体重都会发生变化,因为早上胃内的食物都消化了,而且在排尿了之后,体重就会比较重。晚上的时候,体重可以受到进食和饮水的因素影响,所以普遍都会比较高,你可以选择在每天早上的时候测量,来对比之前的数据。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2020-03-01
Q
晚上吃什么水果瘦肚子?
A
你可以选择低热量的水果,如猕猴桃、葡萄柚、草莓和西瓜,也可以选择蔬菜代替水果,如黄瓜和西红柿。你晚上吃水果的原因不是为了直接减肥,而是为了减少晚餐主食的热量,减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。在控制饮食的同时,你可以在晚饭后进行适当的活动。根据你的爱好和身体耐力,有氧运动是主要方法,如做家务,步行和骑自行车。
高秋
副主任医师
宜兴市人民医院
2020-02-27
Q
怎么样能瘦腿?
A
快速瘦腿主要是通过一些适当的运动来实现。比如可以做一些高抬腿动作,在清晨起床后,每天做五分钟左右,能够很好的瘦腿,促进腿部脂肪燃烧;也可以坐自行车的姿势,在每天晚上睡觉之前躺在床上,抬起双脚做蹬自行车的姿势,每天做200~300下,也能够有效的瘦腿。
高秋
副主任医师
宜兴市人民医院
2020-02-13
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