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Q
淋雨后背痛,微肿,头平时会晕,怎么处理?
A
您好,淋雨后建议适当的喝一点姜汤,或者是选择艾灸驱寒的方法。姜汤比较常见,用生姜15-20克,煎煮姜茶水,趁热顿饮。可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后,头部受到寒湿的侵袭,就会引起头痛,饮姜汤使身体微微发汗,就能将寒湿祛除体外,头痛自解。在外面淋雨了,回家应该马上洗个热水澡,并且把头发洗一下,因为身体在热水里泡上一会能够加快全身的血液循环,并且热水驱寒的效果,血液循环恢复了,寒气祛除了头痛也就缓解了。不过,洗头后一定要及时用吹风机热风吹干,否则顶着湿哒哒的头发,还是容易引起头痛的。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-07-13
Q
熬夜会发胖吗,怎么控制体重?
A
你好,根据你的描述,如果晚上经常熬夜的话,确实会发胖的。与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比,那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%,睡五个小时的人会增加50%,睡六个小时的增加23%。睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。如果想控制体重的话,那么就从现在开始不要熬夜,养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠。另外发胖跟饮食有关,应该少吃油腻,以清淡健康为主,晚上熬夜更不能吃夜宵了。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-04-18
Q
皮肤一直都比较干燥,用牛奶敷脸好吗?会长脂肪粒吗?
A
您好,牛奶敷脸可以用来缓解皮肤干燥等问题,有一定的益处,不过效果是因人而异的,因为牛奶敷脸皮肤不会完全吸收,有的皮肤吸收能力差的可能会长脂肪粒。想护肤,不一定要用牛奶,适当地使用是可以的,牛奶洗脸可以软化角质、美白、补充氨基酸。不过敷脸用的面膜您比较好使用专门的面膜,这样皮肤会吸收的好一些。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-19
Q
睡觉的时候做梦,醒了就感觉身体动不了,是不是鬼压床?
A
你好,鬼压床是民间的说法,这个是没有科学依据的,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。有可能是你还是在做梦,但是你认为你自己是清醒的,那样你就会出现这个情况,也有可能是你的睡眠是在浅睡眠,因此对于你全身的肌肉运动就会存在问题,因此就会造成运动不协调的情况存在。这个问题不要担心,不要想太多,都是科学可以解释的。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。建议侧睡,睡觉前尽量放松,不要太紧张,不要担心。可以口服优质蛋白质、西洋参、鹿茸,另外做些适当的运动。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2018-10-26
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