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Q
头有点难受左膝盖有点难受,怎么回事?
A
你好,从你说的情况来看,这个考虑是有感冒的可能。比较好到医院的呼吸内科去检查一下。如果确定是感冒的话,这个需要服用药物来进行治疗。平时饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态,注意劳逸结合,不要过度疲劳。适当的进行体育锻炼,增强体质,生活要规律。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-08-11
Q
内脏排毒有哪些注意事项?
A
你好,根据您的描述,内脏毒素积累太多,危害身体,人体的脏腑功能是一整套的系统,人体在不断的进行新陈代谢,不断的吸收营养排泄体内代谢的废物,人体主要的排毒器官是肝脏,然后是肾脏,另外也可以通过汗液,尿液,粪便,排除体内产生的毒素。平时要多吃一些富含纤维素维生素的清淡饮食,配合优质蛋白的食品,不要吃对肝肾功能有影响的药物,尽量不要喝酒抽烟。建议患者多注意饮食,改善不良的作息时间,建议:一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者比较好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-08-11
Q
吃过减肥药都不行,还反弹。不用吃药就能减肥吗?
A
您好,减肥药个人不建议用,如果想减肥,还是建议适当运动,控制些高热量的食物,如果没有时间可以在家运动,比如看看网上的减肥操,跟着锻炼下。同时早饭午饭吃好,适当吃些肉类,晚饭少吃些,控制些饮食,以蔬菜水果为主。平时白天也可以多吃些水果蔬菜的。依靠药物减肥是不可取的,比较好不要喝减肥茶,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-07-01
Q
女性血压低吃点什么好呢?
A
女性低血压建议多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。建议饮食上晕素兼吃,合理搭配饮食,若伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-06-17
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