A对于体质差的朋友而言，在饮食方面需要多加注意，不要有挑食和偏食的情况。如果日常饮食有一些不良的习惯，一定要及时的改正，建议增加膳食的摄入量，要保障日常饮食的丰富性。建议多摄入一些碳水化合物，另外高蛋白食品蔬菜水果也一定要多吃一些。如果病患日常有吃零食的习惯，建议要少吃一些。

A喝橘子皮水的好处很多，橘子皮也就是陈皮，从中医角度来讲，它是一种具有理气，润肠通便功效的中药，性温、味苦，可以理气化痰，抗炎利胆，缓解咳嗽，大便干燥，辅助治疗因火热堆积而导致的口舌生疮等症状。橘子皮泡水喝还可以改善脾胃虚弱，饮食消化不良等症状，能够调节体内的新陈代谢，达到美容养颜等功效。

A不建议在饭后立即泡脚，这是不科学的，因为刚吃过饭，身体血液大部分在胃肠道，可以促进消化。但是如果此时立即泡脚，身体的血液会流向下肢，这样一来胃部的血液会减少，脾胃的消化功能就会受到不利的影响，导致胃肠道系统功能紊乱。建议在饭后两小时或者是在睡觉的前一个小时再泡脚，这样能够减轻疲劳，还可以促进睡眠。

A首先提醒大家注意一定要对症用药，如果是要补气血，一定要在专业医生的指导下开方抓药。通过描述知道你存在气血不足的情况，因此建议一定要服用具有补气养血功能的中药。另外在服用补气血的中药时要注意避免使用油腻难消化的食物。另外大家要知道，煎制补药对于药效的影响是很大的，建议大家采用慢火久煎的方式。同时提醒服用补药，建议饭前或者空腹服用。