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Q
男人经常疲劳要吃什么食物?
A
你好,想要改善这样的情况,饮食是很重要的调理作用。男性应该多吃碱性食物,可以中和体内的乳酸,以缓解疲劳。多吃维生素食物,可以补充营养和身体的必须物质,这样对身体疲劳会有改善。比较好是多吃氨酸的食物,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2020-06-17
Q
平日如何保护乳房健康?
A
你好,平时在选择内衣的时候,一定要穿正规厂家的衣服,可以避免肌肤受损。不要随便使用丰胸膏,尤其是经常频繁更换不同牌子的丰胸膏,很容易造成皮肤出现萎缩,不断变薄的问题。乳房内部都是软组织,所以要轻柔,适当的按摩可以改善胀痛等问题。平日里没事别去挤乳房,尤其是穿的内衣别太小,不然乳房长期被包在狭小的胸罩里面。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2020-06-17
Q
踮脚尖运动的注意事项是什么?
A
你好,踮脚尖的好处是很多的,要控制好时间,这个不适合保持很长的时间。为做踮脚尖运动的时候,全部的重力都需要脚尖的关节来承担,所以要保持好时间。在做踮脚尖运动的时候,需要先活动并且舒展身体的筋骨。注意饭后不宜立马踮脚尖,很容易导致局部的血液量减少,从而影响身体的消化能力。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2020-06-17
Q
每天踮脚尖好处是什么?
A
你好,每天适当的踮脚好处是很多的,可以促进身体的血液循环,当肌肉不停地收缩时,血液就会往上挤压。还可以预防肝肠疾病,也能够减轻痔疮所导致的便秘问题,并且减缓排便时的疼痛感。还可以保护肾脏,消除腰部疼痛感,每天坚持练习好处还是很多的。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2020-06-17
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