A你好，燕麦含有钙质，在吃的时候比较好是注意下，不要和菠菜一起吃，这样会形成不易被人体吸收的草酸钙。食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。如果是消化不良的人，比较好是注意下，燕麦片中则含有大量的纤维，消化不良者食用易加重病情。

A你好，吃山楂是可以减肥的，因为它的作用是可以降血压、降血脂的功效，还能促进行肠胃消化，适当吃是可以起到减肥的作用。吃山楂减肥的方法非常丰富，可以用山楂泡水，或者用山楂搭配其他材料做成山楂茶，可以根据自己的喜好选择。

A你好，山楂的功效还是很多的，有抗衰老的功效，采用这个美容也是不错的。山楂还具有很强大的消化作用，帮助肠胃促进消化，缩短食物停留在消化道的时间。对于女性来说，可以治疗痛经以及月经不调，因为具有活血化瘀的功效，对缓解痛经有一定的功效。

A你好，山楂不能经常吃，每次吃的时候不要过量，要注意适量。因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，对于肠胃不好的人来说，会刺激肠胃。吃的时候还要注意，不能空腹吃，会影响肠胃健康。尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。