A 你好， 对于你说的运动后肌肉酸痛这是正常的情况，锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外,准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于缓解酸痛，也可以通过按摩帮助改善酸痛。

A你好，这样的情况要注意做好正确的护理，这样对病情的改善好。大腿后部的肌肉以及小腿足部的肌肉逐渐的出现活动受限，甚至严重者会出现肌肉萎缩的情况。除运动功能受限异常以外，还包括出现小腿后外侧以及足的感觉减退甚至丧失。此外在行走时会成一种异常的跨越步态。对于严重的坐骨神经损伤，不排除需要呢给予手术松解等治疗可能。

A 你好，对于你说的肩部酸痛话，要注意调整好生活习惯，避免长时间的低头，尤其是对着电脑或者手机后要注意休息，酸痛可以通过按摩帮助缓解，或者是热敷缓解，可以进行一些肩部操帮助改善酸痛有不错的效果，严重的话要及时就医缓解。

A你好，这个是需要结合患者的身体情况看，如果是因为运动，胳膊腿酸疼如果是在剧烈无氧运动之后出现那是因为剧烈的无氧运动在体内产生的暂时的乳酸堆积，引起的肌肉酸痛症状，这种情况通过充分休息和局部热敷，随着乳酸的代谢，症状一般会慢慢的改善。还有可能是因为身体疾病的原因，这样的情况就需要进一步的做好检查和治疗。