A爱美者可以去当地有口碑的整形医院，让专业医生帮助矫正，有的通过适当的练习即可、股二头肌，外中内共有三个头。如果外侧的肌肉受力来的多的，相对大腿外铡的肌肉来的发达。矫正的方法也简单：多练习弱的两个侧头。可用脚尖内扣和平行的负重下蹲起来进行。隔天一练，每次各三组，一组12次。如果大腿上的赘肉比较多的话，也可以通过一些瘦腿的方法，减掉一些赘肉才好。比如立正的姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插腰，跳起的同时左右脚互换，注意保持背部挺直，频率保持在1秒钟1次即可，这个动作可以有效减大腿内侧，而且也可以锻炼到全身。

A可能是血管瘤，可以去医院检查一下，确诊后及时治疗。血管瘤是由胚胎期间成血管细胞增生而形成的常见于皮肤和软组织内的先天性良性肿瘤或血管畸形，多见于婴儿出生时或出生后不久。残余的胚胎成血管细胞，活跃的内皮样胚芽向邻近组织侵入，形成内皮样条索，经管化后与遗留下的血管相连而形成血管瘤，瘤内血管自成系统，不与周围血管相连。确诊是血管瘤以后，可以采取药物治疗、激光治疗及手术治疗等治疗方法，目前还没有一种方法可以治疗所有类型的血管瘤。应根据肿瘤的类型、部位、深浅及病员的年龄等因素而定。

A如果是你说的这个情况，不排除有缺钙或者过度劳累导致上述症状的可能，个人建议比较好到医院去检查一下。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。如果是由于过度劳累导致上述症状的话，可以考虑做一下按摩，具有一定的缓解作用。平时的时候要积极进行锻炼，保持良好的作息习惯还有不要熬夜。

A目前的情况是腰椎做了牵引的治疗，这个可以常规的卧床休息差不多2-3小时再起来活动。平时注意下，尽量的避免反复的弯腰，劳累，重体力劳动，另外就是局部的地方可以热敷下，另外就是可以涂抹些药物比如依托芬那酯，贴骨痛贴等膏药利于改善的。1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 . 3,不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 . 4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出. 5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 . 6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 . 除了牵引日常需要腰背肌锻炼