A出现脱发的情况要注意饮食的调理，做好正确的预防能减少危害和影响。要想改善头发少的情况，可以吃一些黑芝麻，能够补肾固本，防止白发。而且黑芝麻里面，蛋白质等营养元素比较多，能够促进头发的生长。若是在日常，能够多吃一些食燕麦食品，能够补充头发所需要的维生素、锌、硒、钙、镁等营养元素，有利于头发的生长。

A通过锻炼的方式改善对身体的健康好，还能减少对身体的危害。如果一次性运动过多，容易导致身体过度劳累，特别是对于那些气血不足的患者，运动过快过多，很容易对身体造成伤害，这一点还是要注意的。如果您在锻炼过程中感到不舒服，应该马上停下来休息或减轻锻炼强度，不要过量运动对身体造成损伤。

A常见的症状其实是很多的，但是可以概括一下情况。如果是先天性气血不足，由于血量少从而供血不足，经常四肢冰冷容易冻伤。这样的人气血不足，关键就是要调养气血，增加气血总量。如果是后天性气血不足：这样的人血液问题并不少，但由于饮食习惯不好，导致体内毒素堆积，形成垃圾后堵塞经络，部分血液不能进入相应器官。

A这个能体现的地方其实还是很多的，比如健忘心悸：心血不足，常表现为心慌气短，健忘。还可能会出现面色苍白：脾胃是气血生化的源泉，脾胃虚寒，面色苍白，易感全身乏力，少言懒言。或者是头发干燥：“发为血之余”意味着头发的生长取决于血液的营养，所以当气血不足时，头发会变得干枯、掉落。