A你好，骨质疏松吃钙片是有用的。骨质疏松的原因之一就是因为缺钙，而钙片中含有丰富的钙元素，适量食用可以为身体补钙，促进钙质吸收，有助于改善骨头的硬度以及强度，对病情恢复有帮助。骨质疏松患者除了多吃钙片之外，日常生活中也可以多吃牛奶、豆制品、菠菜、黑芝麻、鱼虾等钙元素丰富的食物，有助于病情恢复。

A你好，骨质疏松的治愈至少需要1个月以上。患上骨质疏松这样的骨科疾病，大家千万不要着急，因为骨质疏松是一种慢性进展的疾病，治疗时间是较为长久的，而且一般以药物控制为主，所以病情恢复的会相对较慢。日常生活中患者可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如钙片、牛奶、菠菜、油麦菜、豆类、黑芝麻等，可以有助于病情的早日恢复。

A你好，如果身高变矮、出现驼背、腰酸背痛、行走不稳、容易骨折、胸廓畸形、呼吸困难，一般就是患有骨质疏松了，不放心的话还可以去医院检查一下。平时需要加强运动锻炼，比如散步、慢跑等，坚持来做，放松心情，早睡早起，多晒太阳，多吃含有丰富钙元素的食物比如牛奶、钙片等，可以预防骨质疏松出现。

A你好，老年人、遗传家族史的人、糖尿病人、长期服用激素的人、绝经后的女性等都是骨质疏松高发群体，所以不要以为只有老年人才会患上骨质疏松，其他人群日常生活中也应该懂得骨质疏松预防知识，比如可以多吃牛奶、菠菜、瘦肉、豆制品、钙片、鸡蛋等含钙量丰富的食物，有助于预防骨质疏松出现。