• Q女人来月经时喝什么汤好,需要注意什么?

    A你好,女性经期会出现一些不适的情况,比如腹痛、手脚冰凉等等,来月经时正常饮食就可以了,可以喝一些滋补的汤水。比如鸡汤什么的,也不要过于在意,正常饮食就没有问题。女性经期要注意不能受凉,做好保暖方面的工作。一般月经期间可以喝补血补气的汤,例如大枣枸杞粥,口服阿胶浆,多休息,避免熬夜和劳累,加强营养。多食肉蛋奶等高蛋白食物。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-03-25
  • Q什么食物可以补肾?

    A很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象,这就是中医所说的“肾虚”表现。凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者,均会导致肾虚。中医认为,黑色的食物具有补肾的作用,因此,黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性补肾不错的选择。补肾的食物有珠菜,山药,牡蛎,韭菜,枸杞,黑芝麻,黑豆等,平时还要经常锻炼身体,增强体质,注意不要吃冷凉辛辣刺激性的食物。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-12-01
  • Q章鱼的营养价值有哪些?有副作用吗?

    A它是营养很丰富的海鲜、海产品,当然任何再好的东西也不可以过量吃,不要每天都吃。如果你很喜欢吃的话,那你可以每周吃一次两次,这应该问题是不大的。海鲜类制品相对还有嘌呤比较高,总吃的话容易尿酸高
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-06-22
  • Q如何补血?什么食物能补血?

    A您好,根据您的情况来看,您这可能是月经量多引起的贫血,或者是平时不注意饮食,营养不良造成的贫血,建议您首先要去医院确诊是什么类型的贫血,然后再采取合适的方法补血治疗。如果是缺铁性的贫血可以服用补铁口服液补血,还有注意不要喝咖啡浓茶等饮料,注意多吃些营养的食物,补血的食物。多吃些蛋白质丰富的食物,多吃红枣,猪肝,木耳,瘦肉,菠菜等补血的食物。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-06-04
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