• Q每天喝水的最佳时间是什么时候?

    A只要每天坚持八杯水以上,可以很好的补充体内的水分和个人,各组织器官的需要即可,没有什么特别要求的时间,每天早晨或者每天夜晚睡觉之前适当饮水都是有好处的。只要是身体缺水了,就必须喝水;即使不感觉口渴,也应该每隔段时间就喝一次水,就可以的。人体需要很多水,每天都要喝足够的水来维持身体得需要,每天喝水不能一次性喝完一天的水量。一般人体在晚上睡眠时间皮肤,呼吸道会丢失大量的水份,所以睡觉起来要补充一定量的水份,还有就是重要的一点就是,不能等感觉渴了再现喝水,感觉渴了其实身体已经缺水了。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2018-09-01
  • Q吃什么可以降低蛋白质?怎么补充蛋白质?

    A医生您好,根据您的情况描述,您这种情况可能是长期没有补充营养造成的,建议您多吃肉类,每天喝牛奶喝豆浆,吃鸡蛋,另外平时多吃坚果,各种豆制品主要有大豆、蚕豆、绿豆,豌豆, 赤豆、黑豆等。如果想要减少蛋白质的摄入就要注意少吃上述补充蛋白质的食物,但是不能一点都不吃,只要比平时减少四分之一就可以,不要吃豆制品,肉类,乳制品,可以多吃点蔬菜水果。还可以试试由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的苓白多菌粉,降蛋白效果很不错。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-04-30
  • Q天天吃鲫鱼可以吗?需要注意什么?

    A你好,天天吃鲫鱼自然是可以的。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。鲫鱼适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-01-27
  • Q菠菜能和牛奶一起吃吗?牛奶不能和什么一起吃?

    A您好,根据您的提问,一般情况下牛奶和菠菜是不能一起吃的,会影响健康,菠菜中含有草酸,牛奶中富含有钙离子,两者结合产生的草酸钙是不溶于水的物质,会影响钙的吸收并且容易产生结石。菠菜和牛奶一起吃的话会引起痢疾,因此不建议菠菜搭配牛奶。牛奶除了不能和菠菜一起吃外,这些食物也不能喝牛奶一起服用,不能和豆浆一起饮用,因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。牛奶和巧克力两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
    张艳凯
    张艳凯 副主任医师 开封市中心医院
    2019-05-10
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