对于坐月子期间吃什么水果没有严格的规定，日常生活中常见的水果都可以吃，比如苹果、香蕉、橙子、葡萄、火龙果，只要吃就行。适可而止。水果含有糖分、维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，坐月子期间充足摄入水果，有助于妈妈恢复体力，还能提高母乳质量，有利于宝宝的健康，有助于生长发育。此外，水果中的膳食纤维在

坐月子是指产后时期。一般情况下，产褥期可以通过饮食、运动、中药来补身体。具体细节如下。

生完孩子本以为就轻松了，可是有经验的女性会发现，生完孩子的一段时间内，自己快有一种要崩溃的感觉，不仅要照顾自己，还需要照顾身边的小不点。但是在坐月子的时候，还是需要适当的调养，以避免身体留下后遗症，威胁自己的身体健康。那么，女性产后坐月子需要忌口哪些食物呢？下面具体了解一下。

生产后女性的身体虚弱，气血亏空，这个时候身体的免疫力下降，抵抗力弱，如果女性没有好好休息，及时调理，就容易出现月子病，一旦出现，就会伴随产妇的一生，很难治愈，所以坐月子是至关重要的，小编来介绍下如何避免月子病？该怎么坐月子？

生产后最重要的事情就是坐月子，坐月子期间如果没有调理好身体，会引起月子病，这个会伴随产妇的一生，由此可见坐月子的重要性。那么坐月子期间我们应该注意什么呢？怎么样才可以更好的调理身体？今天小编给大家介绍一下。

A坐月子便秘出血的话，很可能是因为痔疮导致的，也与你近期长时间地久坐不动、饮食上不注意等有关，建议去做下相关的检查，有痔疮的话可以用一些药物进行处理。建议平时多喝水，多吃些蔬菜水果，适当地活动下，尽量定时地大便，避免不良刺激。

A女性月子期间一定要适当地增加营养，吃老母鸡是可以的，比如母鸡炖汤可以适当地喝，但是它比较油腻建议少喝，想下奶的话可以喝些鱼汤或者一些蔬菜汤等，都可以起到不错的效果。建议女性月子期间也要注意休息，饮食上清淡营养些，保持良好的生活方式。

A女性月子期间不注意护理的话，由于自身体质下降的原因，很可能会出现酸痛、乏力等多种不适症状，一定要注意调理。这段时间一定要注意避免寒凉刺激，注意保暖，在饮食上也要清淡营养些，不要吃辛辣的食物，防止加重自身的症状。

A坐月子后头疼的话，与身体体质比较差、血气不足有关，月子期间护理不当会引起这种情况，你可以去做下相关的检查，遵循医嘱进行处理比较好，防止造成更多的不良后果。建议女性月子期间一定要注意休息，饮食上清淡营养些，在生活细节上多注意下。