• Q睡眠浅,一点声音就会发现,就会醒,该怎么办呢?

    A你好,这样的症状主要的还是考虑神经衰弱的问题导致的,是不是因为较近的生活压力导致的这种失眠,睡眠的深浅可能会心理因素的影响,比较好是注意预防。或者是身体因素,分析出到底是哪一因素的问题,才能慢慢改善。建议是要注意适当的放松自己,尽量的不要让自己的压力大,保持愉快的情绪,注意缓解自己的心情,先我们要保持轻松,愉快的心情。要做情绪的主人,控制应用情绪,保证自己的健康。
    高秋
    高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
    2019-07-18
  • Q失眠多梦的原因是什么?该怎么调理?

    A您好,根据您的病情描述,您较近失眠多梦可能是因为压力大,睡觉时经常胡思乱想,长期精神紧张导致的,另外如果白天受到惊吓,也可能会出现失眠多梦的情况,还可能是因为睡前喝了茶或咖啡等刺激性的饮料导致的。根据您的情况建议您平时要注意睡前注意不要吃刺激性的食物,注意可以喝杯热牛奶,帮助睡眠,还有注意平时要避免紧张,放松精神,学会释放压力,还有注意要清淡饮食,睡前不要喝水,还有可以泡泡脚放松身体,吃点安神的药物。
    李志龙
    李志龙 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁医院
    2019-07-18
  • Q就是不想睡,失眠该怎么办呢?

    A你好,这样的症状大概出现的时间有多久了?是不是因为自己的生活压力大导致的呢?或者是不是有什么烦心的事情呢?长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱,对于身体的内分泌也是会出现失调,对身体的伤害还是很大的。建议是找到病因,积极的治疗和预防。日常还需要保持健康的心态,注意做好疾病的预防,注意饮食的调理。晚上睡觉的时候,一定要注意保持状态,不要做一些让自己兴奋的事情,让自己身心放松下来,慢慢的就会睡着的。
    高秋
    高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
    2019-07-18
  • Q较近总是睡不好,应该怎么办呢?失眠怎么办?

    A你好,引起失眠的原因有很多,是不是较近精神压力很大导致的。很多种因素可以引起失眠,是有神经衰弱的疾病引起的,具体是哪一种情况,要先观察看看,或者是其他的因素都是有可能的,比较好是明确的治疗,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。建议做好预防,多吃健康的饮食,还需要注重日常的身体锻炼,保持健康愉快的心情都是很有必要的。保持充足的睡眠,,好的生活习惯也有助于睡眠,日常应有规律的运动锻炼身体,保持饮食的规律有利于健康。
    高秋
    高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
    2019-07-18
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