A会导致臀部以及大腿根部脂肪堆积、赘肉过多的情况往往是因为久坐、缺乏运动导致的。建议想要瘦臀以及瘦大腿根部的朋友强化对于腰部与臀部的运动，可以选择做仰卧起坐，在进行的过程中应该边吐气边挺腰，如果能坚持下来就能获得不错的效果坚持。在此建议减肥者注意在进行减肥运动的时候强度也不宜过大，以免影响身体健康。在进行运动的同时，大家也应该多加注意自己的饮食习惯，在减肥期间应该避免大鱼大肉，暴饮暴食，坚持少盐少油低脂的饮食习惯。

A想要瘦肚子的朋友建议采用仰卧起坐的方式，通过这种方式可以让腰部的赘肉逐渐变得紧实，同时可以促进胃肠道的蠕动，让消化系统更加顺畅，排除身体中的废物和毒素。一般来说每天建议做仰卧起坐十分钟左右。而想要瘦腿的朋友可以尝试走楼梯，建议利用上下班的时间走一走楼梯，一方面有助于消化，另一方面还可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，加速脂肪的燃烧，从而起到瘦腿的效果。

A想要瘦肚子以及减去腰部的脂肪，建议大家才用运动减肥的方式，尤其是进行有氧运动减肥效果更好。像慢跑，打羽毛球，游泳等都是比较好的减肥方法，大家可以根据自己的需求以及喜好进行选择。另外在减肥期间还建议大家多吃一些水果，苹果梨子葡萄等都是不错的选择，饮食上建议少吃高热量、高脂肪的食物。

A正确的使用生姜和醋，确实能起到一定的瘦肚子的效果。具体做法是:将生姜切成片，然后用白醋泡上一个星期左右就可以食用了。用白醋泡生姜片，一般建议在吃饭前使用。在此期间，如果能搭配减肥食谱，减肥效果会更好。另外建议在吃完晚饭之后慢跑半个小时，一般坚持一个月以上就会有效果。提醒注意不要在食用完生姜白醋后跑步。