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Q
身体免疫力低怎么办?
A
您好,成年人免疫力低,与自身体质,以及饮食不注意,以及运动少等都是直接关系的,你的情况多是机体抵抗力低下引起的经常性感冒,多是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。针对你的情况,日常中一定要保持良好的生活方式,作息规律,想更快地提高免疫力,关键在于提高体质,平时多注意锻炼身体,增强心肺功能,营养均衡,不要挑食,维持体重在一个正常的范围。尽量不要使用药物。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-28
Q
眼睛睁不开是怎么回事?
A
你的眼睛困应该不是眼睛方面的问题,而且全身性的症状,比较困倦,精神状态不好。多考虑是气血不足,神经衰弱,植物神经功能紊乱等原因引起的,与生活、工作压力大可能有一定的关系。针对你的情况,建议去看看中医,做一些调养,吃中药进行调理比较好。平时规律饮食别吃辣椒,戒烟戒酒,多运动,增强体质,预防感冒,平时注意劳逸结合,要有适当的体育锻炼,尽量减少使用电脑的时间。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2019-03-01
Q
脚冰冷具体是什么原因?
A
手脚冰凉是临床上常碰到的问题,女性患者主诉该症状更多见。引起女性手脚冰凉的原因有:年轻女性一般是因气血不足导致;生理性血管走行、毛孔开泄程度等各种原因都有可能造成手脚冰凉;一些慢性疾病或重症疾病状态下会导致手脚冰凉。所以说年龄、体态、毛细血管走行等原因均可以引起手脚冰凉,当身体一切正常时出现手脚冰凉,不必过度担心。建议患者这样缓解: 1.西洋参泡水饮用;2.吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环;3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼。
张大伟
副主任医师
长春市人民医院
2018-12-01
Q
冬天手脚冰冷的,而且身上还出冷汗,特别怕冷,是什么原因?
A
你好,到了冬天怕冷,手脚冰冷的,容易出冷汗,这个考虑是肾虚,就是肾阳虚的表现。与气血不足有关,需要注意及时对证治疗。同时注意休息,不要熬夜。可以使用中成药人参健脾丸、右归丸治疗,多吃一段时间,同时注意多户外活动,多晒太阳,多吃温热的食物。既然怕冷的话,那么也要注意饮食调节,同时也要加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物,由于体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力,同时要加强体育锻炼。
张艳凯
副主任医师
开封市中心医院
2018-10-26
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